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生涯学習館講座 「ひめトレ&骨盤スリムピラティス」の受講者募集します!

「ひめトレ」とは・・・ストレッチポールを使い骨盤底筋に感覚入力を行う誰にでもできる簡単な動きです。
「ピラティス」とは・・・呼吸に合わせてゆっくりと体を動かし体幹を強くしていきます。

 ★骨盤や姿勢のゆがみを改善
 ★尿漏れなどの排尿トラブルを改善
 ★お腹,ウエスト,お尻の引き締め
 ★肩こり,腰痛の改善
 ★ネコ背,O脚の改善

このような効果が期待できますので,この機会に体験してみてください!


 

●開催日平成30年7月19日(木)と8月9日(木)の2日間
    ※どちらか一日だけでも結構です。

●時 間:10時から11時15分

●場 所:土浦市生涯学習館3階 研修室8号

●定 員:16名(先着順)

●料 金:500円/回

●持ち物:飲み物,タオル,ヨガマット(又はバスタオル)

●申込み方法:お電話(029-822-3381)または直接

●締 切先着順受付につき定員になり次第

※申込者数が少ない場合には中止となる場合もございますのであらかじめご了承ください。

 

 

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは生涯学習館です。

生涯学習館 〒300-0045 茨城県土浦市文京町9-2

電話番号:029-822-3381

問い合わせフォームはこちら

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  • 【最終更新日】2018年6月20日
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