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亀城プラザ1月からの第4期講座 受講生募集中!!

   代謝の良い体へ! ~フィットネス&カルチャー講座~

講  座  名期    間時    間受 講 料講    師
 からだ改善ヨガA   1月6日から3月23日    9時30分から10時30分  月曜日10回    5,100円  水野谷 香
 からだ改善ヨガB 11時から12時  月曜日10回    5,100円
 からだ痩身ヨガ 19時30分から20時30分  月曜日10回    5,100円
 楊名時太極拳八段錦基本講座  1月20日から3月30日 13時30分から15時  月曜日10回    6,100円  牛込 富美 
 おやこヨガ  1月7日から3月24日 10時30分から11時30分  火曜日6回      4,500円  長谷川あゆみ  
 アタッチメントベビーマッサージ  1月14日から3月31日 10時30分から12時  火曜日6回      4,500円
 骨盤スリムピラティス  1月7日から3月17日 19時30分から20時30分  火曜日10回    5,100円  荒井 浩子
 らくらく骨盤体操  1月9日から3月12日 10時から11時   木曜日10回    5,100円  大野 美佐子 
 うさぎ先生のkid's運動木曜小学生 16時30分から17時15分  木曜日10回  10,200円  戸井田 昌教
 はじめてのハーモニカ 12時30分から13時30分   木曜日8回      6,900円  久賀谷真紀子
 楽しく吹こうハーモニカ 13時30分から14時30分  木曜日8回      6,900円
 モーニング★ヨガ  1月10日から3月13日 9時30分から10時30分  金曜日10回    5,100円  Yukina
 USAGI先生の筋トレエクササイズ 19時30分から20時30分  金曜日10回    7,600円  戸井田 昌教
 うさぎ先生のkid's運動土曜小学生A  1月11日から3月21日 14時から14時45分  土曜日10回  10,200円
 うさぎ先生のkid's運動幼児クラス 15時から15時45分  土曜日10回  10,200円
 うさぎ先生のkid's運動土曜小学生B 16時から16時45分  土曜日10回  10,200円

『第4期』の画像 

<お申込み方法>

1・窓口の場合  官製はがきをご持参の上、窓口にある申込書に必要事項をご記載いただき、係員にお渡しください。

2・郵送の場合  往復はがきの往信面に希望講座名、住所、氏名(ふりがな)、年齢、電話番号をご記載の上、当館まで送ってください。なお、親子で受講する講座をご希望の場合は、お子様のお名前(ふりがな)と年齢も併せてご記載ください。

<受付開始日及び締切>

締切日  令和元年12月20日  金曜日必着

<注意事項>

・1講座につき一人1枚でお願いいたします。

・定員を超えた場合は抽選となります。またお申し込みの人数が少数の場合は中止になる場合がございますので、ご了承ください。

・締切日以降、頂いたお葉書で講座日程及び受講料に関してのご案内を送らせていただきます。

<お申込み及びお問合せ先>

〒300-0043  茨城県土浦市中央2丁目16-4

土浦市亀城プラザ管理事務所 電話029-824-3121      休館日:水曜日(祝日にあたる場合はその翌日) 

 

月曜日実施

◆からだ改善ヨガAからだ改善ヨガB

和室でゆったりと体を動かしながら先生からひとりひとりアドバイス。自分の体をケアする方法を学べます。

『からだ改善ヨガ』の画像

 

◆からだ痩身ヨガ◆

内臓の活性化を促進することから自然治癒力を高め、代謝の高い体をつくるのに効果的。そして美肌効果も期待できます。

『からだ痩身ヨガ』の画像

 

🔶楊名時八段錦太極拳基本講座

全身の筋肉を伸縮させて血液の流れをよくして、健康な体をつくります。健康と長寿を目的とした健康太極拳です。

『太極拳』の画像

  

◆火曜日実施   

◆おやこヨガ◆

親子で体を動かす楽しさ。ママの運動不足解消にも♪ママと一緒で楽しかった~!!をゴールにしています。

◆アタッチメントベビーマッサージ◆

育児に関する情報交換に赤ちゃんとママの愛着関係。仲間も増えて、毎日の子育てが楽しくなる講座です♪

『おやこヨガ&ベビーマッサージ』の画像

 

 

◆骨盤スリムピラティス◆

骨盤のまわりの筋肉をほぐし、身体の芯(コア)の筋力を鍛え強くしなやかに。姿勢改でお腹スッキリ。 

『骨盤スリムピラティス』の画像

 

◆木曜日実施 

◆らくらく骨盤体操◆

簡単な体操でボディラインすっきり。骨盤の歪みをなくして新陳代謝アップ。若者からシニアまで年齢に関係なくご参加ください。

『らくらく骨盤体操』の画像

 

◆はじめてのハーモニカ、楽しく吹こうハーモニカ◆

健康に良いハーモニカで楽しい音楽を吹いてみませんか。和気あいあいと楽しく音楽にふれあえます。

『ハーモニカ』の画像

 

◆うさぎ先生のKid's運動木曜クラス◆ 

楽しみながらひとつひとつを達成していくことで、自ら考え切り開くココロとカラダを育てます。スポーツに大切な礼儀や挨拶も自然と身に付きます。対象は小学一年生から三年生までとなります。 

『キッズ運動』の画像

 

 

◆金曜日実施 

◆モーニングヨガ◆

無理な動きをせず、呼吸と動かすことを意識します。エネルギーの通り道である背骨をしっかりほぐし、姿勢と全身の流れを良くします。

『モーニングヨガ』の画像

 

◆USAGI先生の筋トレエクササイズ◆

体脂肪ダウン、筋肉アップ。他にはないプログラムで運動不足解消。厳しい運動も仲間と乗り切ろう。

『筋トレエクササイズ』の画像

◆土曜日実施 

◆うさぎ先生のKid's運動土曜クラス◆

楽しみながらひとつひとつを達成していくことで、自ら考え切り開くココロとカラダを育てます。スポーツに大切な礼儀や挨拶も自然と身に付きます。対象は幼児クラスが四才から六才児、小学生クラスが一年生から三年生までとなります。

 

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは土浦市亀城プラザです。

土浦市亀城プラザ 〒300-0043 土浦市中央二丁目16-4

電話番号:029-824-3121(代) ファックス番号:029-824-3125

問い合わせフォームはこちら

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  • 【最終更新日】2019年11月30日
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