日ごろの生活の中で、ストレスを抱えてはいませんか。

ストレスは、自分でも気づかないうちに蓄積し、こころや身体の不調につながることがあります。

見逃さないで！こころの不調のサイン

❏表情が暗い、元気がない

❏イライラする、怒りっぽい

❏周囲との交流を避けるようになった

❏遅刻や欠席が増えた

❏飲酒量が増えた

❏服装、身だしなみが乱れてきた

身近な家族や友人など、周囲で精神的な不安を抱えている人を見かけたら、話を聞き、相談窓口につなぐなど、助け合う意識をもって生活していきましょう。

ひとりで抱え込まず、相談窓口をご利用ください。

誰かに話すことで、気持ちや考えの整理がつきやすくなり、こころが軽くなります。

「身近な人には話しにくい…」ということでしたら、ぜひ、相談窓口をご利用ください。