介護予防事業
大切なお知らせ
新型コロナウイルス感染拡大防止のため、令和2年4月～5月に開催を予定していた下記の運動講座を、中止とさせていただきます。
中止となる運動講座（令和2年5月29日現在）
お申込みをいただきました皆様には、多大なご迷惑をおかけすることとなり、大変申し訳ありません。
何卒、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
| 講座名 | 会場 | 日程 |
| はつらつ元気講座（1コース） | 土浦市保健センター | 5月11日（月）～6月29日（月） |
| 男の筋力アップ講座 | 土浦市保健センター | 5月20日（水）～7月15日（水） |
| おてがる筋トレ講座 | 保健センター新治分室 | 4月27日（月） |
| おてがる筋トレ講座 | 三中地区公民館 | 5月1日（金） |
| おてがる筋トレ講座 | 市役所本庁舎 | 5月13日（水） |
| コグニサイズ教室 | 神立地区コミュニティセンター | 5月21日（木）～6月18日（木） |
| 認知力アップ教室 | 三中地区公民館 | 5月19日（火）～6月30日（火） |
| 認知力アップ教室 | 新治総合福祉センター | 6月15日（月）～6月29日（月） |
介護予防普及啓発事業
心身の虚弱化（フレイル）予防や，認知症予防をテーマに，様々な講座を開催します。
事業対象者 65歳以上の市民の方
参加費 無料
申し込み・問合せ 電話で健康増進課へ
詳しいご案内 令和2年度 介護予防普及啓発事業一覧(PDF形式）
※介護予防普及啓発事業の開催会場については，こちらをご覧ください。
●心身の虚弱化（フレイル）を予防する
| はつらつ元気講座 | トレーニングマシンを使った運動と，健康に関する講義で，元気な体づくりが学べる，全8回の運動講座。 |
| 筋力アップ教室 | 筋力アップのコツと，併せて実践したい，食事や口腔ケアのポイントが学べる，全6回の運動講座。 |
| おてがる筋トレ講座 | 簡単な筋力チェックと併せて，効果的な筋力トレーニングが学べる，半日だけのお手軽な運動講座。 |
●認知機能の低下を予防する
| 認知力アップ教室 | 脳を元気に保つための生活習慣が，体を動かしながら楽しく学べる，全7回の運動講座。 |
| コグニサイズ教室 | 頭と体を一緒に動かす運動（コグニサイズ）で，楽しく脳を活性化する，全5回の運動講座。 |
介護予防応援隊事業
高齢者クラブやサロンなどの”地域の通いの場”での，介護予防の取り組みを支援します。
●出前講座
理学・作業療法士、保健師，管理栄養士などが，地域の通いの場に伺って，健康講話や体操指導，体力測定などを行います。
申し込み・問合せ 電話で健康増進課へ
詳しいご案内 介護予防応援隊事業「出前講座」のご案内（PDF形式）
●介護予防ノウハウ講座
集まりの場で簡単にできる，健康体操や頭の体操，ゲームのやり方などが学べる講座です。
・運動のやり方を詳しくまとめたマニュアルや，音声CDをご用意しています。
・理学・作業療法士が，直接通いの場に伺って，講座を開催します。
申し込み・問合せ 電話で健康増進課へ
詳しいご案内 介護予防応援隊事業「介護予防ノウハウ講座」のご案内（PDF形式）
関連ファイルダウンロード
- 介護予防応援隊「介護予防ノウハウ講座」PDF形式／775.69KB
- 介護予防応援隊「出前講座」PDF形式／434.35KB
- 令和２年度介護房事業 日程PDF形式／522.19KB
- 令和２年度介護予防事業 会場PDF形式／318.62KB
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問い合わせ先
このページに関するお問い合わせは健康増進課 健康支援係です。
土浦市保健センター 〒300-0812 茨城県土浦市下高津二丁目7-27
電話番号：029-826-1111（代） 029-826-3471（直） 内線7502･7503･7504・7505 ファックス番号：029-821-2935（直）
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