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健康・福祉・医療

「やせたい!」と思った時が決断の時 「初夏の健康減量教室」参加者募集

「土浦ダイエットリーダー(市民ボランティア)」による3か月集中の減量教室です。
筑波大学田中喜代次名誉教授が開発したスマートダイエットを勉強,実践します。

参加条件

土浦市在住または在勤の20歳から70歳までの方で,BMIが25以上の方

※BMI=体重(キログラム)÷身長(m)÷身長(m)
※BMI25未満の方でも,病気の治療等で医師から減量をすすめられている方は,参加できます。
※糖尿病等で治療中の方や,食事の指導を受けている方は,申込時に申し出てください。

教室内容

  • スマートダイエット(食生活改善を中心とした減量プログラム)を学んで,実践します。
  • 教室参加に加えて,毎日の体重測定及び食事記録を行います。ダイエットリーダーから個別アドバイスを受けながら,効率よく減量を行います。

日程(全8回)

  1. 5月29日(土)
  2. 6月5日(土)
  3. 6月12日(土)
  4. 6月19日(土)
  5. 7月3日(土)
  6. 7月17日(土)
  7. 7月31日(土)
  8. 8月21日(土)
  • その他,フォロー教室:9月18日(土)

時間

13時45分~16時

場所

土浦市保健センター(下高津二丁目7番27号)

費用

4,000円

定員

10名

申込方法

電話で健康増進課まで 029(826)3471

申込期間

令和3年4月21日(水)から5月19日(水)まで

※定員を超えた時点で申込み締め切りとなりますので,ご了承ください。

秋にも四中地区公民館を会場に,火曜午前中の日程で,健康減量教室を実施予定です。
初夏コースがご都合悪い方は,秋コースでお申込みください。募集は9月頃を予定しております。
(新型コロナウイルス感染症の流行状況によっては,どちらのコースも延期または中止となる場合があります。)

 

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは健康増進課 健康支援係です。

土浦市保健センター 〒300-0812 茨城県土浦市下高津二丁目7-27

電話番号:029-826-1111(代) 029-826-3471(直) 内線7502・7503・7504・7505 ファックス番号:029-821-2935(直)

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