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令和3年度 亀城プラザ 第2期 フィットネス&カルチャー講座の受講生を募集中です!

令和3年度 亀城プラザ 第2期フィットネス&カルチャー講座

☆7月から9月までの第2期講座の受講生募集中です!☆

講座名 期間 時間 受講料 講師
 からだ改善ヨガA  7月5日から9月27日
9時30分から10時30分  月曜日10回 5,100円 水野谷 香
 からだ改善ヨガB 11時から12時  月曜日10回 5,100円
楊名時八段錦太極拳基本講座 13時30分から15時 月曜日10回 6,100円 牛込 富美
 からだ痩身ヨガA 18時50分から19時40分  月曜日10回 5,100円

水野谷 香

 からだ痩身ヨガB 20時10分から21時  月曜日10回 5,100円
美姿勢ボディ×ウェーブリング  注1 7月6日から9月21日 19時から20時  火曜日10回 5,100円 富田 恵里子
 らくらく骨盤体操  7月8日から9月30日 10時から11時   木曜日10回 5,100円 大野 美佐子 
 Enjoy☆キッズダンス 15時45分から16時30分  木曜日10回 10,200円 小木 香織
 はじめてのハーモニカ  注2、3  7月8日から9月16日 12時30分から13時30分  木曜日8回 8,000円 久賀谷真紀子
 楽しく吹こうハーモニカ  注2 13時30分から14時30分  木曜日8回 8,000円
 モーニング★ヨガ  7月2日から9月17日 9時30分から10時30分  金曜日10回 5,100円 Yukina
 USAGI先生の筋トレエクササイズ 19時30分から20時30分  金曜日10回 7,600円 戸井田 昌教
 うさぎ先生のkid's運動幼児クラス  7月3日から9月25日
13時15分から14時  土曜日10回 10,200円
うさぎ先生のkid's運動小学生クラスA 14時15分から15時   土曜日10回 10,200円
うさぎ先生のkid's運動小学生クラスB 15時45分から16時30分  土曜日10回 10,200円

注1  ウェーブストレッチリング使用。初回時に購入またはレンタル(要予約)

注2  別途テキスト代あり(新規の方のみ)  注3  初回時にハーモニカを購入可能(要予約)

<お申込み方法>

1.窓口の場合  官製はがきをご持参の上、窓口にある申込書に必要事項をご記載いただき、係員にお渡しください。

2.郵送の場合  往復はがきの往信面に希望講座名、氏名(ふりがな)、電話番号を記載の上、当館まで送ってください。なお、お子様の講座を希望する場合は、お子様の名前(ふりがな)と年齢も併せて記載してください。

<申込締切>  2021年6月25日 金曜日必着 

<注意事項> 

・1講座につき一人1枚でお願いいたします。 

・定員を超えた場合は抽選となります。また申込人数が少数の場合や新型コロナウィルスの感染状況により講座が中止になる場合があります。感染拡大防止のため、館内及び講座受講時はマスク着用をお願いいたします。 

・締切日以降、講座日程及び受講料に関してのご案内を送らせていただきます。

・受講料は、初回にお支払い下さい。(初回欠席の場合はご連絡下さい) 

・お申込み後のキャンセルは、必ず講座初回前日までにご連絡ください。連絡がない場合、受講料を頂きます。

・各講座の初回開始以降のお申込みは事務所までお問い合わせください。

<お申込み及びお問合せ先> 

郵便番号300-0043 茨城県土浦市中央2丁目16-4  土浦市亀城プラザ管理事務所 電話029-824-3121 

休館日:水曜日(祝日にあたる場合はその翌日)

 

☆ 通期講座内容 ☆

◆月曜日実施

◆からだ改善ヨガA、B◆

和室でゆったりと体を動かしながら先生からひとりひとりアドバイス。自分の体をケアする方法を学べます。

◆からだ痩身ヨガA、B◆

内臓の活性化を促進することから自然治癒力を高め、代謝の高い体をつくるのに効果的。そして美肌効果も期待できます。

◆火曜日実施

◆美姿勢ボディ×ウェーブリング◆

ウェーブリングを使用し、身体のくせ、歪みを改善し、健康でメリハリのある美しい姿勢をキープ

◆木曜日実施

◆らくらく骨盤体操◆

簡単な体操でボディラインすっきり。骨盤の歪みをなくして新陳代謝アップ。若者からシニアまで年齢に関係なくご参加ください。

◆はじめてのハーモニカ、楽しく吹こうハーモニカ◆

健康に良いハーモニカで楽しい音楽を吹いてみませんか。和気あいあいと楽しく音楽にふれあえます。

◆Enjoy☆キッズダンス!◆ 

ダンスを通してリズム感、体の柔軟性、表現力を養います。まずはダンスが大好き!を目標にダンスに親しむところからスタート。リズムにあわせて身体を動かしていきましょう。

◆金曜日実施 

◆モーニングヨガ◆

無理な動きをせず、呼吸と動かすことを意識します。エネルギーの通り道である背骨をしっかりほぐし、姿勢と全身の流れを良くします。

◆USAGI先生の筋トレエクササイズ◆

体脂肪ダウン、筋肉アップ。他にはないプログラムで運動不足解消。厳しい運動も仲間と乗り切ろう。

◆土曜日実施

◆うさぎ先生のKid's運動土曜クラス◆

楽しみながらひとつひとつを達成していくことで、自ら考え切り開くココロとカラダを育てます。スポーツに大切な礼儀や挨拶も自然と身に付きます。対象は幼児クラスが四才から六才児、小学生クラスが一年生から三年生までとなります。 

 

からだ改善ヨガ

からだ痩身ヨガAB

 

らくらく骨盤体操

R3ハーモニカ講座

キッズダンス

 

モーニングよが

 

筋トレエクササイズR2 

R2キッズ運動

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは土浦市亀城プラザです。

土浦市亀城プラザ 〒300-0043 土浦市中央二丁目16-4

電話番号:029-824-3121(代) ファックス番号:029-824-3125

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