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健康・福祉・医療

「やせたい!」と思った時が決断の時 「健康減量教室 ~秋の火曜午前コース~」参加者募集!

過去5年間で165名がこの教室に参加し、3か月で平均5.9kgの減量に成功しています!

 「健康減量教室」とは?

筑波大学田中喜代次名誉教授が開発したスマートダイエット(食生活改善を中心とした減量プログラム)を学んで実践します。

市で養成講習を受けた「土浦ダイエットリーダー(市民ボランティア)」が教室を運営し、皆さんの減量をサポートします!

※教室参加に加え、毎日の体重測定及び食事記録を行います。ダイエットリーダーから個別アドバイスを受けながら、効率よく減量を行います。
健康減量教室教材

参加条件

土浦市在住または在勤の20歳から70歳までの方で、BMIが25以上の方
【BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)】

*BMI25未満の方でも病気の治療等で医師から減量を勧められている方は参加できます。

※糖尿病等で治療中の方やお食事の指導を受けている方は、申込時に申し出てください。

 日程

11月2日、9日、16日、30日、12月7日、21日、1月11日、1月25日(全8回)

2月22日(フォロー教室)

いずれも火曜日です

 時間

9時45分~12時

場所

四中地区公民館(土浦市国分町11番5号)

参加費

4,000円(教材費)
 

定員

10名(先着順)

申込方法

健康増進課(TEL:029-826-3471)まで電話で申込み

 申込期間

9月24日(金)~10月22日(金)

定員に達した時点で申込みを締め切りますのでご了承ください。

※感染症の流行状況によっては、延期または中止となる可能性があります。

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは健康増進課 健康支援係です。

土浦市保健センター 〒300-0812 茨城県土浦市下高津二丁目7-27

電話番号:029-826-1111(代) 029-826-3471(直) 内線7502・7503・7504・7505 ファックス番号:029-821-2935(直)

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