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健康・福祉・医療

ストレスとこころの健康 ~相談窓口のご案内~

日ごろの生活の中で、ストレスを抱えてはいませんか。

ストレスは、自分でも気づかないうちに蓄積し、こころや身体の不調につながることがあります。

 

見逃さないで!こころの不調のサイン

❏表情が暗い、元気がない

❏イライラする、怒りっぽい

❏周囲との交流を避けるようになった

❏遅刻や欠席が増えた

❏飲酒量が増えた

❏服装、身だしなみが乱れてきた

 

身近な家族や友人など、周囲で精神的な不安を抱えている人を見かけたら、話を聞き、相談窓口につなぐなど、助け合う意識をもって生活していきましょう。

 

ひとりで抱え込まず、相談窓口をご利用ください。

誰かに話すことで、気持ちや考えの整理がつきやすくなり、こころが軽くなります。

「身近な人には話しにくい…」ということでしたら、ぜひ、相談窓口をご利用ください。

案内ページ 相談方法
こころの相談 (土浦市) 面接

心と体のこと1 (茨城県)

電話、FAX、メール、面接

※相談窓口により、相談方法が異なります。

こころのSNS相談@いばらき (茨城県)

SNS
まもろうよ こころ (厚生労働省) 電話、SNS

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは障害福祉課 障害福祉係です。

土浦市役所(本庁舎 1階) 〒300-8686 茨城県土浦市大和町9番1号

電話番号:029-826-1111(代) 内線2343・2454 ファックス番号:029-826-7118

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