ワークヒル土浦では、10月より開始する第3期講座の受講生を募集いたします。
皆様のご参加をお待ちしております。
募集講座一覧
| 番号 | 講座名 | 講師名 | 曜日 | 開始時間 | 終了時間 | 定員 | 受講料 | 回数 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | らくらくシニア体操火曜 |
戸井田 |
火 | 10時00分 | 11時00分 | 25人 | 4,100円 | 8回 |
| 2 | カラダすっきり！ストレッチヨガ | 川又 千華 |
火 | 11時30分 | 12時30分 | 40人 | 4,100円 | 8回 |
| 3 | リズム キック exercise | 高野 繭美 |
火 | 13時30分 | 14時30分 | 40人 | 4,100円 | 8回 |
| 4 | コンシャスヨーガ＆自力整体 | 風間 陽子 |
火 | 15時45分 | 17時00分 | 40人 | 4,100円 | 8回 |
| 5 | エアロ＆コンディショニング | 関由里 | 火 | 19時30分 | 20時30分 | 40人 | 4,100円 | 8回 |
| 6 | エアロビクス水曜 | 石塚 美樹 |
水 | 10時00分 | 11時00分 | 40人 | 5,200円 | 10回 |
| 7 | 楽しいピアノ【初級から中級】 | 屋代 晃代 |
水 | 10時00分 | 11時00分 | 10人 | 10,500円 | 10回 |
| 8 |
ぺルヴィスⓇワーク NEW! |
坂口 |
水 | 11時30分 | 12時30分 | 30人 | 4,100円 | 8回 |
|
9 |
パンチ＆キック エクササイズ | 倉持 正典 |
水 | 18時40分 | 19時40分 | 40人 | 5,200円 | 10回 |
| 10 | ZUMBA ～ラテン音楽＋ダンスエクササイズ～ |
大塚潤 | 水 | 20時00分 | 21時00分 | 60人 | 5,200円 | 10回 |
| 11 | らくらくシニア体操金曜 | 戸井田 昌教 |
金 | 10時00分 | 11時00分 | 25人 | 5,200円 | 10回 |
| 12 | からだバーⓇエクササイズ ～しなやかな体づくり～ |
坂口 悦子 |
金 | 11時30分 | 12時30分 | 20人 | 5,200円 | 10回 |
| 13 | ひさしぶりのピアノ【中級から上級】 | 屋代 晃代 |
金 | 9時50分 | 10時50分 | 10人 | 10,500円 | 10回 |
| 14 | やさしいピアノ【初級】 | 屋代 晃代 |
金 | 11時00分 | 12時00分 | 10人 | 10,500円 | 10回 |
| 15 | 趣味で楽しむピアノ【初級から上級】 | 屋代 晃代 |
金 | 14時00分 | 15時00分 | 10人 | 10,500円 | 10回 |
| 16 | キッズ運動 ～運動が好きに、身体も心も強くなる～ |
戸井田 昌教 |
金 | 16時30分 | 17時30分 | 12人 | 10,500円 | 10回 |
| 17 | すっきり爽快エアロ | 鎌田 由美子 |
金 | 18時50分 | 19時50分 | 40人 | 5,200円 | 10回 |
| 18 | キャンドルヨガ | 永沼彩 | 金 | 20時00分 | 21時00分 | 40人 | 5,200円 | 10回 |
| 19 | STEP＆ストレッチ | 阿部 政則 |
日 | 18時00分 | 18時50分 | 25人 | 4,100円 | 8回 |
| 20 | ウィークエンドヨガ ～デトックス＋リフレッシュ～ |
永沼彩 | 日 | 19時10分 | 20時00分 | 40人 | 4,100円 | 8回 |
※「らくらくシニア体操講座」は火曜若しくは金曜のいずれか1講座のみです。重複してのお申込みはできません。
※「ピアノ講座」のお申込みは、いずれか1講座のみです。重複してのお申し込みは出来ません。
※「キッズ運動講座」のお申込みは、年齢が講座開始時4歳以上の方となります。
※「からだバー🄬エクササイズ講座」のからだバー（木製器具)は無料でお貸しいたします。
講座開催日一覧
| 番号 | 講座名 | 回数 | 10月 | 11月 | 12月 | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | らくらくシニア体操 火曜 |
8回 | 7 | 21 | 28 | 11 | 18 | 2 | 9 | 16 | ||||
| 2 | カラダすっきり！ ストレッチヨガ |
8回 | 7 | 21 | 28 | 11 | 18 | 2 | 9 | 16 | ||||
| 3 | リズムキックexercise | 8回 | 7 | 21 | 28 | 11 | 18 | 2 | 9 | 16 | ||||
| 4 | コンシャスヨーガ＆ 自力整体 |
8回 | 7 | 21 | 28 | 11 | 18 | 2 | 9 | 16 | ||||
| 5 | エアロ＆ コンディショニング |
8回 | 7 | 21 | 28 | 11 | 18 | 2 | 9 | 16 | ||||
| 6 | エアロビクス水曜 | 10回 | 8 | 15 | 22 | 29 | 5 | 12 | 19 | 3 | 10 | 17 | ||
| 7 | 楽しいピアノ 【初級から中級】 |
10回 | 8 | 15 | 22 | 29 | 5 | 12 | 19 | 3 | 10 | 17 | ||
| 8 | ぺルヴィスⓇワーク | 8回 | 8 | 15 | 22 | 5 | 12 | 19 | 3 | 10 | ||||
| 9 | パンチ＆キック エクササイズ |
10回 | 8 | 15 | 22 | 29 | 5 | 12 | 19 | 3 | 10 | 17 | ||
| 10 | ZUMBA～ラテン音楽 ＋ダンスエクササイズ～ |
10回 | 8 | 15 | 22 | 29 | 5 | 12 | 19 | 3 | 10 | 17 | ||
| 11 | らくらくシニア体操 金曜 |
10回 | 10 | 17 | 24 | 31 | 7 | 14 | 21 | 28 | 5 | 12 | ||
| 12 | からだバーⓇ エクササイズ |
10回 | 10 | 17 | 31 | 7 | 14 | 21 | 28 | 5 | 12 | 19 | ||
| 13 | ひさしぶりのピアノ 【中級から上級】 |
10回 | 10 | 17 | 24 | 31 | 7 | 14 | 21 | 28 | 5 | 12 | ||
| 14 | やさしいピアノ【初級】 | 10回 | 10 | 17 | 24 | 31 | 7 | 14 | 21 | 28 | 5 | 12 | ||
| 15 | 趣味で楽しむピアノ 【初級から上級】 |
10回 | 10 | 17 | 24 | 31 | 7 | 14 | 21 | 28 | 5 | 12 | ||
| 16 | キッズ運動 ～運動が好きに、身体も心も強くなる～ |
10回 | 10 | 17 | 24 | 31 | 7 | 14 | 21 | 28 | 5 | 12 | ||
| 17 | すっきり爽快エアロ | 10回 | 10 | 17 | 24 | 31 | 7 | 14 | 21 | 28 | 5 | 12 | ||
| 18 | キャンドルヨガ | 10回 | 10 | 17 | 24 | 31 | 7 | 14 | 21 | 28 | 5 | 12 | ||
| 19 | STEP＆ストレッチ | 8回 | 5 | 19 | 26 | 9 | 16 | 30 | 7 | 14 | ||||
| 20 | ウィークエンドヨガ | 8回 | 5 | 19 | 26 | 9 | 16 | 30 | 7 | 14 | ||||
新規講座ご案内
ぺルヴィスⓇワーク 骨盤から全身を整える運動
骨盤運動や筋膜リリースで全身のバランスを整えて、動きをスムーズにしながら
健やかでストレスのないカラダづくりをサポートしていきます！
開催時間 水曜日11時30分から12時30分（60分間）
講師 坂口悦子先生
※令和7年9月10日水曜日に、体験講座を開催いたします。
詳しくはこちら→[21474] ワークヒル土浦ぺルヴィスⓇワーク体験講座
お申込み方法
（1）郵送の場合
往復はがきに住所・氏名（フリガナ）・年齢・電話番号・希望講座名をご記入のうえ、当館までお送りください。
なお、ハガキ1枚につき1講座のお申込みとなります。
（2）窓口の場合
郵便はがきをご持参いただき、窓口にあるお申込み用紙に必要事項を記載のうえ、係員にお渡しください。
※定員を超えた場合は抽選とさせて頂きます。
※申込少数の場合は、開講中止とさせて頂きます。
※抽選結果や開講の可否は、頂いたはがきにてお知らせいたします。
お申込期間
令和7年8月19日火曜日から令和7年9月19日金曜日まで（必着）
お申込み及びお問い合わせ先
土浦市勤労者総合福祉センター「ワークヒル土浦」
茨城県土浦市木田余東台4丁目1-1
電話：029(822)2622
休館日：月曜日（祝日の場合は、翌営業日休館）
