ワークヒル土浦第1期講座受講生募集 | 勤労者総合福祉センター「ワークヒル土浦」

ワークヒル土浦令和8年度第1期講座の受講生を募集いたします。
「ZUMBA」などの人気講座の他に、「ピラティス＆ヨガ（マットサイエンス）」を加え、
また、「ピアノ講座」をリニューアルいたします。
皆様のご参加をお待ちしております。

募集講座一覧

	講座名	講師名	曜日	開始時間	終了時間	定員	受講料	回数
1	らくらくシニア体操火曜	戸井田昌教	火	10時00分	11時00分	25人	5500円	10回
2	カラダすっきり！ストレッチヨガ	川又千華	火	11時30分	12時30分	40人	5500円	10回
3	NEW！ピラティス＆ヨガ（マットサイエンス）	高野繭美	火	13時30分	14時30分	40人	5500円	10回
4	コンシャスヨーガ＆自力整体	風間陽子	火	15時45分	17時00分	40人	5500円	10回
5	エアロ＆コンディショニング	関由里	火	19時30分	20時30分	40人	5500円	10回
6	エアロビクス水曜	石塚美樹	水	10時00分	11時00分	40人	5500円	10回
7	ぺルヴィスⓇワーク～骨盤から全身を整える運動～	坂口悦子	水	11時30分	12時30分	30人	4400円	8回
8	パンチ＆キックエクササイズ	倉持正典	水	18時40分	19時40分	40人	5500円	10回
9	ZUMBA ～ラテン音楽＋ダンスエクササイズ～	大塚暁美	水	19時50分	20時50分	60人	5500円	10回
10	NEW！ピアノ講座（初心者）	栗原都志江	木	10時00分	11時00分	10人	9900円（教材費込み）	8回
11	らくらくシニア体操金曜	戸井田昌教	金	10時00分	11時00分	25人	5500円	10回
12	NEW！ピアノ講座（上級）	屋代晃代	金	10時00分	11時30分	10人	11000円	10回
13	NEW！ピアノ講座（中級）	関川香織	金	13時30分	15時00分	10人	11000円	10回
14	からだバー🄬エクササイズ～しなやかな体づくり～	坂口悦子	金	11時30分	12時30分	20人	5500円	10回
15	キッズ運動～運動が好きに、身体も心も強くなる～ ※未就学児（4から6歳）対象	戸井田昌教	金	16時30分	17時30分	12人	11000円	10回
16	すっきり爽快エアロ	鎌田由美子	金	18時50分	19時50分	40人	5500円	10回
17	キャンドルヨガ	永沼彩	金	20時00分	20時50分	40人	5500円	10回
18	STEP＆ストレッチ	阿部政則	日	18時00分	18時50分	25人	4400円	8回
13	ウィークエンドヨガ～デトックス＋リフレッシュ～	永沼彩	日	19時10分	20時00分	40人	4400円	8回

※「からだバー🄬エクササイズ講座」のからだバー（木製器具)は無料でお貸しいたします。
※「らくらくシニア体操」のお申込みは、火曜もしくは金曜のいずれかのみです。重複してのお申込みは出来ません。
※ 「ピアノ講座」のお申込みは、いずれか1講座のみとなります。重複してのお申込みは出来ません。
※「キッズ運動」のお申込みは、講座開始時の年齢が4歳以上6歳以下となります。

講座日程

番号	講座名	回数	4月			5月			6月
1	らくらくシニア体操火曜	10回	14	21	28	12	19	26	2	9	16	23
2	カラダすっきり！ストレッチヨガ	10回	14	21	28	12	19	26	2	9	16	23
3	ピラティス＆ヨガ（マットサイエンス）	10回	14	21	28	12	19	26	2	9	16	23
4	コンシャスヨーガ＆自力整体	10回	14	21	28	12	19	26	2	9	16	23
5	エアロ＆コンディショニング	10回	14	21	28	12	19	26	2	9	16	23
6	エアロビクス水曜	10回	8	15	22	13	20	27	3	10	17	24
7	ぺルヴィスⓇワーク	8回	8	15	22	13	20	27	10	17
8	パンチ＆キックエクササイズ	10回	8	15	22	13	20	27	3	10	17	24
9	ZUMBA～ラテン音楽＋ダンスエクササイズ～	10回	8	15	22	13	20	27	3	10	17	24
10	ピアノ教室（初心者）	8回	9	16	23	14	21	28	4	11
11	らくらくシニア体操金曜	10回	10	17	24	15	22	29	5	12	19	26
12	ピアノ教室（上級）	10回	10	17	24	15	22	29	5	12	19	26
13	ピアノ教室（中級）	10回	10	17	24	15	22	29	5	12	19	26
14	からだバーⓇ エクササイズ	10回	10	17	24	15	22	29	5	12	19	26
15	キッズ運動～運動が好きに、身体も心も強くなる～	10回	10	17	24	15	22	29	5	12	19	26
16	すっきり爽快エアロ	10回	10	17	24	15	22	29	5	12	19	26
17	キャンドルヨガ	10回	10	17	24	15	22	29	5	12	19	26
18	STEP＆ストレッチ	8回	12	19	26	10	17	24	7	14
19	ウィークエンドヨガ	8回	12	19	26	10	17	24	7	14

講座ご案内

ピラティス＆ヨガ（マットサイエンス）※火曜日13時30分から10回講座

ピラティスとヨガを通じて、主に体幹を鍛えていくエクササイズです。姿勢改善、ボディバランスの強化を行なえ
健康の維持、身体の安定化に努めていきます。座った姿勢や、寝そべった体制からじっくり身体を動かしていくので、
ご高齢の方でも安心してご参加いただけます！

ピアノ教室（初心者）※木曜日10時00分から8回講座

ピアノ初心者の方向けの導入編プログラムです。音符の読み方や指の使い方から勉強していきます。
グループレッスンとなっており、受講生の皆さんで同じテキストを使用して進めていきます。
今からピアノを始めようという方、もう一度基礎から勉強したい方にお勧めのプログラムです。
気負わずに皆さんでピアノの楽しさ、演奏できることの喜びを体験しましょう！
（目安：ピアノ演奏が初めての方、長年演奏から離れていて、もう一度基礎から始めたい方）

ピアノ教室（中級）※金曜日13時30分から10回講座

音の高さ、リズム、両手の合わせ方などを楽譜から読み取り、一定のテンポで両手演奏が出来るレベルの方に向けた
講座です。弾きたい曲をご用意いただき、個別に講師が指導いたします。
音符や休符、調号や臨時記号、拍子や拍の取り方、指の使い方など演奏に必要な知識・技能を深めながら、曲の完奏をめざします。
（目安：ピアノ歴5年以上から／「バイエル」後半から「ブルグミュラー」が弾ける程度）

ピアノ教室（上級）※金曜日10時00分から10回講座

強弱やスラー、スタッカートなど、曲に表情をつけながら演奏できることを目指し、両手を別々に動かし演奏ができるレベルの方に向けた講座です。弾きたい曲をご用意いただき、個別に講師が指導いたします。
レガートや強弱の付け方、スラー、スタッカートなどをテクニックを勉強し、作曲者の意図を理解しながら、演奏に表情を
つけて完奏することを目指します。
（目安：ピアノ歴10年以上から／「ブルグミュラー」、「ソナチネ」が弾ける程度）

お申込み方法

（1）往復葉書でのお申込

往復はがきに、おところ・お名前（ふりがな）・年齢・お電話番号・希望講座をご記入いただき、当館にお送りください。

（2）窓口でのお申込

窓口にあるお申込み用紙に必要事項を記載のうえ、官製ハガキと共に係員にお渡しください。

お申込期間

令和8年2月20日金曜日から令和8年3月20日金曜日まで
※当日必着

お申込み及びお問い合わせ先

土浦市勤労者総合福祉センター「ワークヒル土浦」
茨城県土浦市木田余東台4丁目1-1
電話：029(822)2622
休館日：月曜日（祝日の場合は、翌営業日休館）