令和7年度 亀城プラザ 第2期フィットネス＆カルチャー講座
☆7月から9月までの第2期講座の受講生募集☆
からだ瘦身A・うさぎ先生のkids運動幼児クラス・小学1.2.3年生クラスは定員に達したため締め切りました。
他の講座はまだまだ募集中ですので受付までお問い合わせください。
| 講座名 | 期間 | 時間 | 受講料 | 定員 | 講師 |
|---|---|---|---|---|---|
| からだ改善ヨガA |
7月7日から9月29日
|
9時30分から10時30分 | 月曜日10回 5,100円 | 25人 | 水野谷 香 |
| からだ改善ヨガB | 11時から12時 | 月曜日10回 5,100円 | 25人 | ||
| からだ痩身ヨガA | 18時50分から19時40分 | 月曜日10回 5,100円 | 30人 |
水野谷 香 |
|
| からだ痩身ヨガB | 20時10分から21時 | 月曜日10回 5,100円 | 30人 | ||
| 楊名時八段錦太極拳 |
7月7日から9月29日 |
13時30分から15時 | 月曜日10回 6,100円 | 30人 |
矢野 貞子 |
|
筋膜リリースと |
7月1日から9月16日 |
19時から20時 | 火曜日10回 5,100円 | 30人 | 富田 恵里子 |
|
らくらく骨盤体操 |
7月3日から9月18日 |
10時から11時 | 木曜日10回 5,100円 | 30人 | 大野 美佐子 |
| はじめてのハーモニカ 注2､3 |
7月3日から9月11日 |
12時30分から13時30分 | 木曜日8回 8,000円 | 15人 | 久賀谷真紀子 |
| 楽しく吹こうハーモニカ 注2 | 13時30分から14時30分 | 木曜日8回 8,000円 | 15人 | ||
| モーニング★ヨガ |
7月4日から9月19日 |
9時30分から10時30分 | 金曜日10回 5,100円 | 30人 | Yukina |
|
初歩の初歩から学ぶギター講座 注4 |
7月4日から9月19日 |
13時00分から14時30分 |
金曜日6回 6,000円 |
15人 |
山野井 浩 |
| 楽しい筋力トレーニング＆ストレッチ |
7月4日から9月19日 |
19時30分から20時30分 | 金曜日10回 7,600円 | 24人 | 戸井田 昌教 |
| うさぎ先生のKid's運動幼児クラス |
7月5日から9月20日 |
13時10分から14時 | 土曜日10回 10,200円 | 15人 | 戸井田 昌教 |
| うさぎ先生のkids運動小学1.2.3年生クラス | 14時20分から15時10分 | 土曜日10回 10,200円 | 16人 | ||
| うさぎ先生のKid's運動小学4.5.6生生クラス | 15時30分から16時20分 | 土曜日10回 10,200円 | 16人 |
注1 ウェーブストレッチリング使用。初回時に購入またはレンタル(要予約)
注2 別途テキスト代あり(新規の方のみ) 注3 初回時にハーモニカを購入可能(要予約)
注4 別途テキスト代1,000円 クラシックギター、アコースティックギター等、譜面台、足台、チューナー持参（無い方は、貸出もあります。）
＜お申込み方法＞
1.窓口の場合 官製はがきをご持参の上、窓口にある申込書に必要事項をご記載いただき、係員にお渡しください。
2.郵送の場合 往復はがきの往信面に希望講座名、氏名（ふりがな）、電話番号を記載の上、当館まで送ってください。なお、お子様の講座を希望する場合は、お子様の名前（ふりがな）と年齢も併せて記載してください。
＜申込締切＞ 令和7年6月20日 金曜日必着
＜注意事項＞
・1講座につき一人1枚でお願いいたします。
・定員を超えた場合は抽選となります。また申込人数が少数の場合は講座が中止になる場合があります。
・締切日以降、講座日程及び受講料に関してのご案内を送らせていただきます。
・受講料は、初回にお支払い下さい。(初回欠席の場合はご連絡願います)
・お申込み後のキャンセルは、必ず講座初回前日までにご連絡ください。連絡がない場合、受講料を頂きます。
・各講座の初回開始以降のお申込みは事務所までお問い合わせください。
＜お申込み及びお問合せ先＞
郵便番号300-0043 茨城県土浦市中央2丁目16-4 土浦市亀城プラザ管理事務所 電話029-824-3121
休館日：水曜日（祝日にあたる場合はその翌平日）及び年末年始（12月29日から1月3日まで）
☆ 講座内容 ☆
◆月曜日実施
◆からだ改善ヨガA、B◆
ゆったりと体を動かしながら先生からひとりひとりアドバイス。
自分の体をケアする方法を学べます。
◆からだ痩身ヨガA、B◆
内臓の活性化を促進することから自然治癒力を高め、
代謝の高い体をつくるのに効果的。そして美肌効果も期待できます。
◆楊名時八段錦太極拳◆
自然治癒力を高め免疫力アップ！
中国由来の健康体操で心身ともにリフレッシュしませんか。
◆火曜日実施
◆筋膜リリース と小顔リンパマッサージ～ウェーブリング使用～◆
ウェーブリングを使って、筋膜リリース、プラス小顔効果が期待できる
リンパマッサージを行います。
◆木曜日実施
◆らくらく骨盤体操◆
簡単な体操でボディラインすっきり。骨盤の歪みをなくして
新陳代謝アップ。若者からシニアまで年齢に関係なくご参加ください。
◆はじめてのハーモニカ、楽しく吹こうハーモニカ◆
健康に良いハーモニカで楽しい音楽を吹いてみませんか。
和気あいあいと楽しく音楽にふれあえます。
◆金曜日実施
◆モーニングヨガ◆
無理な動きをせず、呼吸と動かすことを意識します。エネルギーの
通り道である背骨をしっかりほぐし、姿勢と全身の流れを良くします。
◆初歩の初歩から学ぶクラシックギター◆
始めてみたいけどできるか不安…。昔チャレンジしたけど挫折した…。
丁寧にご指導いたします。みんなで楽しく学んでいきましょう。
◆楽しい筋力トレーニング＆ストレッチ◆
誰でも簡単に楽しくできる筋力トレーニングとストレッチです。
女性でも初めての方でも気軽にご参加下さい。
◆土曜日実施
◆うさぎ先生のKid's運動土曜クラス◆
楽しみながらひとつひとつを達成していくことで、自ら考え、切り開くココロと
カラダを育てます。スポーツに大切な礼儀や挨拶も自然と身に付きます。
幼児クラスが四才から六才児、小学1.2.3年生クラスと
小学4.5.6年生クラスがあります。
