今年、市内では熱中症により1人の方が救急搬送されました（令和7年6月6日現在）
昨年、市内では熱中症により111人の方が救急搬送されました。
熱中症予防のため、次のポイントに気を付けて、元気に過ごしましょう。
熱中症予防のポイント
体調管理をしましょう
- 日頃から栄養バランスの良い食事をとって、体力づくりをする
- 体調がすぐれない時は無理せず、適度に休憩をとる
暑さを避けましょう
- エアコンや扇風機を上手に使って、室内温度28℃、湿度50～60％を目安に調節する
- 外出の際は、吸水性・速乾性のある通気性の良い衣服を着用し、日傘や帽子などで日よけ対策も行う
- 天気の良い日は日陰を利用し、こまめに休憩する
- 保冷剤、氷、冷たいタオルなどで身体を冷やす
こまめに水分や塩分を補給しましょう
- のどが渇いていなくても、こまめに補給する
熱中症警戒アラートに注意しましょう
- 熱中症警戒アラート発令中は、外出をできるだけ控えて、暑さを避ける
このような時は、ためらわずに救急車を呼びましょう
- 自分で水を飲めない
- 全身がけいれんしている
- 脱力感・だるさが強く、動けない
- 意識がはっきりしていない
症状とその判断に迷ったときはご相談ください
おとな救急電話相談（☎#7119）
子ども救急電話相談（☎#8000）
※24時間365日年中無休で対応しています
クーリングシェルター(指定暑熱避難施設)をご利用ください
土浦市では、令和7年4月23日(水曜日)から令和7年10月22日(水曜日)まで、市内の公共・民間全9施設において、極端な高温時に暑さをしのぐ場所として、冷房設備を備えた施設等(クーリングシェルター)を開放しています。
開放日時は各施設の開放日時に準じておりますので、お出かけ前に一度ご確認していただき、お気軽にご利用ください。
関連サイト（外部リンク）
熱中症予防のための情報・資料サイト（厚生労働省）
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/