過去9年間で193名がこの教室に参加し、3か月で平均5.8ｋｇの減量に成功しています！
「健康減量教室」とは？
筑波大学田中喜代次名誉教授が開発したスマートダイエット（食生活改善を中心とした減量プログラム）を学んで実践します。
市で養成講習を受けた「土浦ダイエットリーダー（市民ボランティア）」が教室を運営し、皆さんの減量をサポートします！
※教室参加に加え、毎日の体重測定及び食事記録を行います。ダイエットリーダーから個別アドバイスを受けながら、効率よく減量を行います。
☆3か月間の減量期間終了後は、体重維持についてもサポートします！
参加条件
20歳から70歳までの市民で、ＢＭＩが25以上＊の方 【ＢＭＩ＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）】
＊ＢＭＩ25未満の方でも病気の治療等で医師から減量を勧められている方は参加できます。
※糖尿病等で治療中の方やお食事の指導を受けている方は、申込時に申し出てください。
日程
7月19日、26日、8月2日、9日、23日、9月6日、20日、10月4日、
11月8日、1月10日、4月11日（全11回） いずれも土曜日です
【内容例】減量のための食事、楽しく続けるコツ、リバウンド防止等
土浦ダイエットリーダーが、7～10月は減量のサポートを、
11月～はリバウンド防止のサポートをいたします。
時間
13時45分～16時
場所
土浦市保健センター（土浦市下高津二丁目7番27号）
費用
4,015円（教材費）
定員
20名（先着順）
申込方法
健康増進課（TEL：029-826-3471）まで電話で申込みまたは 申込フォームによる申込み
申込フォームはこちら（ https://logoform.jp/f/dKiYv ）
申込期間
6月16日（月）から6月27日（金）まで。
定員に達した時点で申込みを締め切りますのでご了承ください。
