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現在，土浦市食生活改善推進員は，中学校地区別で8つの支部に分かれて活動しています。

養成講習会を終了して，推進員になると，お住まいの中学校地区で支部の一員として活動します！

主な活動内容

・中央研修会からの普及事業（中央研修会で学んだことを，各支部に持ち帰り，支部で普及します。）

・運動普及推進員とのタイアップ事業（運動と食事の2つの視点で市民の健康をサポートします。）

・支部独自の普及事業（各支部でテーマを決めて，市民の食生活改善をサポートします。）

・その他（公民館からの依頼事業・市とのタイアップ事業など）

各支部の紹介

　一中地区支部

17名（令和5年度現在）で，主に一中地区公民館で活動しています。

＜令和4年度　考案レシピ＞
・シンプルな材料で家族みんなで手作り中華まんを作ってみよう！
→R4年度 一中支部独自事業　レシピ(1)[PDF形式／180.01KB]（簡単中華まん・きくらげとにらの卵スープ）

・大豆ミートも入れて、たんぱく質たっぷりな巻きずしを作ってみよう！
→R4年度　一中支部独自事業レシピ(2)[PDF形式／165.13KB]（巻きずし・すまし汁）

・大豆ミートを使った料理
→R4年度　一中支部タイアップ事業レシピ [PDF形式／482.57KB]（大豆ミートのガパオライス・大豆ミートのぎょうざ・大豆ミートの中華風スープ・大豆ミートのポテトサラダ・大豆ミートの肉じゃが風煮物・豆乳ヨーグルト寒天 ）

 

 

　二中地区支部

18名（令和5年度現在）で，主に二中地区公民館で活動しています。

＜令和4年度　考案レシピ＞
・ヤーコンを使った料理(1)　
→R4年度　二中支部独自事業レシピ(1) [PDF形式／225.1KB]（ヤーコン入りお赤飯・ヤーコン餃子・ヤーコンきんぴら・ヤーコンヨーグルト）

・ヤーコンを使った料理(2)
→R4年度　二中支部独自事業レシピ(2) [PDF形式／234.65KB]（真鍋名物ヤーコンま～ん・ヤーコンフルーツクリームあんみつ・腸活いもようかん）

・免疫力アップでコロナに負けるなメニュー　
→R4年度　二中支部タイアップ事業レシピ [PDF形式／191.7KB]（十六穀米入りご飯・高野豆腐の和風ハンバーグ・彩り野菜のごま酢あえ・きのこの味噌汁・オレンジジンジャーゼリー）

 

 

　三中地区支部

20名（令和5年度現在）で，主に三中地区公民館で活動しています。

＜令和4年度　考案レシピ＞
・オリジナル肉まんを作ろう　
→R4年度　三中支部独自事業レシピ [PDF形式／170.99KB]（キーマカレーまん・しぐれ煮まん）

・あさりのタウリンで暑さをのりきろう！
→R4年度　三中支部タイアップ事業レシピ [PDF形式／501.17KB]（あさりとキャベツのパスタ・パイナップルミルク寒天）

 

 

　四中地区支部

19名（令和5年度現在）で，主に四中地区公民館で活動しています。

＜令和4年度　考案レシピ＞
・秋の味覚で免疫力を高めよう！
→R4年度　四中支部独自事業レシピ [PDF形式／339.14KB]（ごぼうと鶏肉の炊き込みご飯・まいたけ入りシューマイ・コロコロさつまいもサラダ・大根と油揚げの味噌汁・あずき牛乳寒天 ・小松菜の彩り白和え）

・腸活で免疫力アップ！！　
→R4年度　四中支部タイアップ事業レシピ [PDF形式／419.22KB]（野菜たっぷりカラフルサクレ（緑・赤）・きゅうりのヨーグルト和え・ミニトマトとニラの減塩味噌汁）

　五中地区支部

4名（令和5年度現在）で，主に神立コミュニティセンターで活動しています。

＜令和4年度　考案レシピ＞
・家族みんなで「きのこのおやき」を作ってみよう！ 　
→R4年度　五中支部独自事業レシピ [PDF形式／143.72KB]（きのこのおやき）

・楽しく動いて美味しい食事　
→ R4年度　五中支部タイアップ事業レシピ [PDF形式／193.28KB]（切り干し大根の炊き込みご飯・青じそとチーズのピカタ・わかめと豆腐としめじの味噌汁・あずき牛乳寒天）

　六中地区支部

15名（令和5年度現在）で，主に六中地区公民館で活動しています。

＜令和4年度　考案レシピ＞
・旬の野菜を美味しくいただきましょう　
→R4年度 六中支部独自事業レシピ [PDF形式／145.28KB]（チンゲン菜と牛カルビの豆板醤炒め・大根のたらこ酢和え・わかめと豚こま・レタスの味噌汁・フルーツきんとん）

・『免疫力アップ』『たんぱく質摂取』で元気な体を目指そう！！　
→R4年度　六中支部タイアップ事業レシピ [PDF形式／191.21KB]（雑穀ごはん・厚揚げと舞茸のキムチ炒め・小松菜ともやしのみそ味ナムル・甘酒ブルーベリーヨーグルト・ニラたまスープ）

　都和中地区支部

15名（令和5年度現在）で，主に都和公民館で活動しています。

＜令和4年度　考案レシピ＞
・私たちの健康は私たちの手で作ろう！　
→R4年度　都和中支部独自事業レシピ(1) [PDF形式／225.37KB]（シャリアピンステーキ・夏野菜の塩炒め・小松菜としめじのおひたし・ゆばの中華スープ・フルーツ寒天・はんぺんと生鮭の茶巾しぼり・ピーマンと白すのおひたし）

・れんこんを使った料理
→R4年度　都和中支部独自事業レシピ(2) [PDF形式／252.67KB]（さつまいもご飯 ・チキンガランティーヌ・さけマヨれんこん入り・れんこんのミルフィーユ大葉みそカツ・れんこんの梅おかか和え・れんこんのすり流しスープ）

・楽しく動いて美味しい食事メニュー　
→R4年度　都和中支部タイアップ事業レシピ [PDF形式／361.36KB]（厚揚げの肉みそあんかけ・エノキダケの梅和え・新キャベツのかきたま汁・そばまんじゅう・切り干し大根のナポリタン風 ・ささみとチーズの焼き春巻き・お餅でフルーツ大福）

 

 

　新治地区支部

8名（令和5年度現在）で，主に新治地区公民館で活動しています。

＜令和4年度　考案レシピ＞
・たんぱく質をとって、コロナに負けない身体をつくろう！　
→R4年度　新治支部独自事業レシピ(1) [PDF形式／334.25KB]（もち麦ごはん・海老とブロッコリーのふんわり卵炒め・チンゲン菜とえのきのごま和え・黒豆スティックパイ）

・土浦の特産品「れんこん」を取り入れた骨粗鬆症予防メニュー　
→R4年度　新治支部独自事業レシピ(2) [PDF形式／557.96KB]（青菜と桜えびの混ぜご飯・れんこん棒春巻き・れんこんとハムのクリームチーズマリネ・大和芋スープ・杏仁豆腐・ブランマンジェ）

・家族が集まるパーティーやイベントに巻き寿司を作って楽しもう
→R4年度　新治支部独自事業レシピ(3) [PDF形式／201.02KB]（巻きずし・トマトとアボガドのサラダ・あさり汁・豆乳ゼリー）

・おいしく食べて楽しく運動 ・ 元気な体をつくろう！
→R4年度　新治支部タイアップ事業レシピ [PDF形式／290.53KB]（トマトライス・サーモンのアーモンド焼き・ミニトマトとチンゲン菜のごま和え・抹茶小豆）

 

 

 

 

 

 

• 2023年9月12日
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