• 「最近体力が落ちたかも…」そんな方へ
• フレイルとは、英語で“虚弱”を意味する言葉です。
• 年をとって、体や心のはたらき、社会的なつながりが弱くなった状態のことで、そのまま放置すると、要介護状態になる可能性があります。
• 運動・食事・社会とのつながりを見直してフレイル予防に取り組んでみませんか。

開催日時・会場

• 場所　新治地区公民館　2階研修室2・3
• 日時　全5回　13時40分～15時40分（第1回のみ14時00分～15時40分）
  　　　　　受付13時20分～
• 　　　第1回　令和8年　7月10日（金）
  　　　第2回　　　　　　7月24日（金）
  　　　第3回　　　　 　 7月31日（金）　　　
  　　　第4回　　　　　  9月11日（金）
  　　　第5回　　　　　  9月18日（金）

詳細は案内チラシをご覧ください。

自分でつくるフレイル予防講座　in新治地区公民館　チラシ [PDF形式／469.66KB]

内容

1. フレイル予防に関する講義（フレイル、低栄養、オーラルフレイル等）
2. 健康体操・脳トレ・口腔体操等
3. グループワーク
4. 個別面談

講 師

理学療法士、管理栄養士、歯科衛生士等

対象者

市内在住の65歳以上の方で心身機能低下の不安がある方

参加費

無料

定員

12名【先着順】

申込方法

• 申込開始日：令和8年6月8日（月）から
• 下記のロゴフォームから回答いただくか、電話で高齢福祉課 地域支援係まで
  https://logoform.jp/form/gkP6/1511869 
  
• TEL：029（826）1111（内線2500・2501）

関連ページ

• • 土浦市「フレイル予防啓発講座」