オンライン介護予防活動支援
感染症に気をつけ,ココロもカラダも元気に!
家で過ごす時間が長くなると、筋力が落ちて動けなくなったり、気持ちが落ち込んで閉じこもってしまうことなどが心配されます。
このページでは,高齢者の方々が健康を維持するための情報を紹介します。是非,オンラインでの介護予防の情報を活用して,ココロもカラダも元気になりましょう。
自宅でできる介護予防動画集
●シルバーリハビリ体操
https://www.youtube.com/channel/UCslXIyULl6rG47N5auUdPeg/videos?disable_polymer=1
●シニア向け「健康体操」のご紹介(土浦市公式ホームページ)
https://www.city.tsuchiura.lg.jp/page/page017884.html
●オーラルフレイル対策のための口腔体操(日本歯科医師会)
https://www.jda.or.jp/oral_flail/gymnastics/
自宅でできる介護予防情報集<土浦市関連情報>
https://www.city.tsuchiura.lg.jp/data/doc/1587632202_doc_23_0.pdf
●感染症に負けない健康づくりのポイント
https://www.city.tsuchiura.lg.jp/page/page013540.html
●「生活不活発病」予防のポイント(感染症に負けない健康づくり 気付きチェックシート等)
https://www.city.tsuchiura.lg.jp/page/page013231.html
●元気アップロードのご案内
https://www.city.tsuchiura.lg.jp/page/page004030.html
土浦市の介護予防事業(介護予防教室等)
こちら(新しいウインドウで開きます)をご覧ください。
その他関連情報
●地域がいきいき 集まろう!通いの場(厚生労働省)
https://kayoinoba.mhlw.go.jp/
●「食べて元気にフレイル予防」(厚生労働省)
https://www.mhlw.go.jp/content/000620854.pdf
●茨城県 フレイル予防(動画掲載)
https://www.pref.ibaraki.jp/
問い合わせ先
このページに関するお問い合わせは高齢福祉課です。
土浦市役所(本庁舎 1階) 〒300-8686 茨城県土浦市大和町9番1号
電話番号:029-826-1111(代) 高齢福祉係⇒内線2479 地域支援係⇒内線2500 高齢相談係⇒内線2313・2455・2476・2477・2478 介護管理係⇒内線2372・2462・2463
メールでのお問い合わせはこちら- 2023年11月10日
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