シルバーリハビリ体操とは

シルバーリハビリ体操は、茨城県知事認定の介護予防体操です。
いつでも・どこでも・ひとりでもできる体操で、身体機能の向上にも効果があります。

土浦市では、高齢者が地域で気軽に通える市民主体の運動教室として、シルバーリハビリ体操教室を開催しています！
動きやすい服装で、飲みもの、汗拭きタオル、上履きを持参し、是非ご参加ください。
各地域や団体で開催している教室は、参加条件の制限や、随時開催状況が変更する場合がありますので、教室一覧表をご覧のうえ、参加前に高齢福祉課にお問合わせください。

●体操教室一覧表（R7.1.1） [PDF形式／119.67KB] 

●教室の紹介（土浦市シルバーリハビリ体操指導士の会広報「かたつむり」から）

●土浦市シルバーリハビリ体操指導士の会広報「かたつむり」
シルバーリハビリ体操指導士の会の活動や、地域で開催している体操教室の様子等が掲載されています。
・広報かたつむり12号（R5.8月） [PDF形式／2.47MB]
・広報かたつむり11号（R4.8月） [PDF形式／2.34MB]　

シルバーリハビリ体操動画とリーフレットの掲載

自宅でも体操ができるように動画を掲載しています。
皆さんの健康維持のため、運動不足解消にお役立て下さい。

●YouTube「茨城県立健康プラザ　シルバーリハビリ体操チャンネル」（2020.3.18～公開）

●シルバーリハビリ体操紹介VTR（茨城県インターネット放送局へリンク）
※リハビリテーション医療・介護第一人者「大田仁史」先生監修の公式動画（2017.9.27）です。

●介護予防のためのシルバーリハビリ体操リーフレット（体操メニュー）

健康いばらき21元気アップ大賞受賞！

R2.2.19令和元年度健康いばらき21元気アップ大賞を受賞しました！
詳細はこちら　健康いばらき21元気アップ大賞受賞 [PDF形式／411.86KB]